Votre balance vous parle – Contrôlez vos émotions et vous contrôlerez votre fourchette, de Joanne Simon, est publié chez Béliveau éditeur.
Pourquoi maigrir ? On nous rabat tellement les oreilles… En même temps, si ce n’est pour nous asseoir à plusieurs dans un espace plus petit sur les sièges des transports publics, c’est donc pour soi, pour notre santé.
Contrôlez vos émotions et vous contrôlerez votre fourchette.
Par de nombreux exemples, l’auteure propose une réflexion en quatre parties et 35 chapitres. À partir de Qui êtes-vous vraiment ? jusqu’à Maintenant, contrôlez votre poids… et votre vie !, en passant par des chapitres comme Manger ses temps libres et L’échelle du bonheur se mesure-t-elle en kilos ?, Joanne Simon nous guide à travers les méandres de la perte de poids autrement, sans obligatoirement se soustraire à compter les calories.
CITATIONS /EXTRAITS
« Cet ouvrage est un guide. Il met en lumière un grand nombre de situations qui sont susceptibles de se produire lorsque nous désirons perdre du poids. Le plus grand choc sera de constater que les problèmes ne proviennent pas toujours de la balance. Notre façon de voir les choses dans la vie influence grandement notre vision de notre poids. Donc, est-ce que limiter les calories règle vraiment tout ? » (p. 14)
« – Nous en reparlerons, Florence, mais j’aimerais que vous réfléchissiez à une autre activité qui vous procure autant de bien-être, et qui ne relève ni de la bouffe ni de l’alcool. » (p. 48)
« Marie-Line appréhendait les privations de Michel. Elle avait en quelque sorte fusionné les désirs de son mari et ses propres obligations. De là, il n’y avait qu’un pas à franchir pour imaginer toutes les contraintes qui lui seraient imposées. Il n’est pas étonnant qu’elle ait fondu en larmes à cette seule pensée. » (p. 90)
Votre balance vous parle – Contrôlez vos émotions et vous contrôlerez votre fourchette, de Joanne Simon, est publié chez Béliveau éditeur.
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