Archives de Catégorie: critiques – livres

Tomber

Ce n’est pas tomber qui fait mal
C’est mal tomber qui fait mal

tomber

Benoit Séguin est enseignant d’éducation physique à la retraite. Il a oeuvré pendant 35 ans auprès d’enfants en difficulté, il est 5e Dan de judo qu’il pratique depuis les années 1970, il a été trois fois champion du monde… Et ce n’est là qu’une partie de son expérience en matière de pratiques sportives qui l’ont enclin à écrire ce livre dans le but d’aider tout particulièrement les personnes âgées à maîtriser les chutes selon une approche exclusive.

L’auteur ayant déjà expliqué des exercices pour éviter ou prévenir les chutes dans son premier livre, Benoit Séguin cherche ici à aborder le sujet pour l’usage des gens plus âgés afin de contrôler les chutes et ainsi éviter les blessures. Des cours et des marches à suivre, des exercices en action ou en rélaxation composent ce deuxième livre.

EXTRAIT / CITATION :

Priorité cours nº 3 :
Descendre et se relever du sol :
Bien insister sur le principe du  » triangle de stabilité  » quand je descends et que je remonte. (…)
Par habitude, les personnes vont plier le corps vers l’avant pour aller déposer la ou les mains au sol, sans trop plier les genoux, avec le regard dirigé vers le sol, ce qui entraîne le poids de la tête vers l’avant. Inévitablement, la personne se retrouve en position de déséquilibre et est ainsi très vulnérable à la chute. (pp. 50-51)
Ce n’est pas tomber qui fait mal • C’est mal tomber qui fait mal de Benoit Séguin s’adressant aux personnes âgées est publié aux Éditions de l’Apothéose.
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Estime de soi

Comment améliorer son estime de soi
Pour l’adolescent et le jeune adulte

estime de soi pour ados

Essentiel pour la jeune adolescente et pour la rentrée, ce livre de Geneviève Pelletier donne de nombreuses pistes de compréhension et de solutions ainsi que des suggestions pour éviter les séquelles ou pour survivre et se remettre en état de bien foncer et profiter de notre unique vie.

Trucs concrets d’une psychologue spécialisée auprès des enfants et des adolescentEs, exercices pratiques et pistes de réflexion avec de nombreux exemples tirés de sa pratique clinique, Comment améliorer son estime de soi examine de nombreux sujets qui touchent les jeunes : amitié, réseaux sociaux, relations amoureuses, sexualité, réussite scolaire, anxiété et dépression et problèmes de dépendance comme l’alcool, les drogues et jeux de hasard.

CITATIONS / EXTRAITS

Les distortions cognitives sont des pensées énoncées comme des faits, mais qui présentent la réalité de manière déformée. Il s’agit souvent d’exagérations. Par exemple, après une dispute avec ta mère, tu te dis :  » Elle ne comprend JAMAIS rien ! À quoi bon lui parler ?  » Il est certainement faux de dire que ta mère ne comprend JAMAIS rien. Il serait plus juste de dire que lors de votre dispute, tu n’as pas senti qu’elle te comprenait. (p. 47)

L’amitié est donc importante pour le développement de ton estime de toi et tes amis peuvent grandement contribuer à construire une image positive de toi-même. En somme, l’amitié nourrit l’estime de soi. (p. 72)

Il faut éviter de tomber dans le piège de prendre tous les commentaires pour la réalité.  (p. 78, COMMENT RÉAGIR LORSQU’ON EST INSULTÉ, DÉNIGRÉ OU REJETÉ SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX)

La façon dont tu interprètes tes performances et la façon dont tu te compares aux autres peut nuire à ton sentiment de compétence. (p. 116)

Il va sans dire que la langue française étant ce qu’elle est, c’est toujours une étape de plus pour les filles de comprendre que tous ces textes s’adressent à elles également. On dirait souvent que les hommes ont écrit entre eux les droits de l’homme pour servir l’homme et rabaisser les femmes. Nous devons être deux fois plus fortes étant donné qu’en plus, les femmes voulant s’affirmer ou réussir ou bien profiter de la vie sont souvent portées à se jalouser et à se dénigrer entre elles dans un monde où le masculinisme a très bonne presse et où la défense des droits de l’homme laisse trop souvent les femmes à l’écart. A commencer par la grammaire.

Comment améliorer son estime de soi de Geneviève Pelletier est disponible aux éditions Broquet. Un livre qui ne se démode pas.

http://www.broquet.qc.ca/produit/ameliorer-estime-de-soi/


De la proche aidance à la bienveillance

proche aidance

De la proche aidance à la bienveillance – Témoignages et plaidoyer

Témoignages et plaidoyer

Marguerite Blais et Rosette Pipar nous présentent leur ouvrage sur la situation au Québec en matière de proche aidance.

Préfacé par Chloé Sainte-Marie, De la proche aidance à la bienveillance – Témoignages et plaidoyer contient les paroles du coeur et de l’âme de 23 personnes qui y racontent leur vécu et leur histoire de proche aidant.

Le livre pose de nombreuses questions et dénonce de nombreux faits par des réponses et des exemples pris dans la vie de tous les jours au Québec. On y trouve aussi de l’information sur les organismes qui ont pour mission de protéger les patients ou les proches aidants.

Cesser de se boucher le nez d’un air pédant
C’est sûr que dans un monde de faux où les politiciens suivent l’argent, il n’y a pas de place pour une femme de 93 ans qui vit seule et que l’on croise au supermarché avec dans son panier des plats tout préparés pour une facture de 100$ et qui voudrait bien que quelqu’un vienne lui donner un bain de temps en temps. Il serait bon de cesser de se boucher le nez d’un air pédant tout en acceptant gracieusement avec un large sourire des immeubles donnés par le gouvernement pour l’amusement des plus riches et des plus organisés.

EXTRAITS / CITATIONS

Dans les hôpitaux, ceretains administrateurs ou préposés pensent que telle personne est trop vieille et qu’il n’est pas utile de s’en occuper. Ils préfèrent s’occuper des plus jeunes et délaissent les vieux. C’est vraiment triste et honteux. (p. 39)

En 2007, il y a eu un plan déposé par le Dr Howard Bergman pour contrer la maladie d’Alzheimer. Très peu d’idées ont été retenues. On a demandé à un expert de McGill de faire le suivi et depuis lors, aucune action n’a réellement été entreprise.
On est bon pour demander des études. (p. 70)

De la proche aidance à la bienveillance – Témoignages et plaidoyer  a été écrit en collaboration par Marguerite Blais et Rosette Pipar, publié chez Marcel Broquet, La nouvelle édition.
Avec Soeur Angèle, Lucy Barylak, Olivier Beauchet, Marguerite Blais, Paul Brunet, André Chagnon, Chanez Djeffal, Alain Gaudreault, Josée Legault, David Lussier, Isabelle Maréchal, Laurent McCutcheon, Monique Nadeau, Marina Orsini, Mathew Pearce, Mélanie Perroux, Nathalie Richard, Caroline Sauriol, Chloé Sainte-Marie, Mark Stolow, Mario Tardif, Robert Tremblay et Sylvie Turcotte.

http://www.marcelbroquet.com/


Jugement des autres et culpabilité

jugement des autres

Une couverture qui reflète le fléau d’aujourd’hui
J’ai été vraiment très attirée par ce nouveau livre de Marthe Saint-Laurent, ne serait-ce que par la page couverture qui reflète exactement un très grand fléau d’aujourd’hui : l’exclusion des meilleurs par les bandits. Que l’on parle de mobbing, de bitchage, de bandes organisées autour de la photocopieuse ou en comités bidon rassemblant des pions aux agendas cachés, dans les sociétés subventionnées ou des émissions de téléréalité, le but reste souvent le même : se débarrasser des meilleurs pour que les pires éléments puissent se protéger entre ignares incompétents et jaloux du vrai talent.

Pour en finir avec le jugement des autres et la culpabilité
En effet, si on crée quelque chose on se fait copier-coller par des gens qui ont peu d’idées ou de talent et voilà que l’on se sent mal et que ceux qui avaient à la base un mal-être cherchent à le passer à meilleures qu’eux pour prendre leur place. Quand la personne qui a le plus de compétences n’est plus en mesure de s’opposer à la perversité des usurpateurs qui ont pour objectif de briser les personnes de talent. Mais on n’a pas à se sentir mal à cause de ces bandits organisés.

Retrouvez votre liberté intérieure
Dans ce livre, Marthe Saint-Laurent explique que l’opinion des autres, ce qu’ils vont penser, est en première ligne des préoccupations. Mais en cherchant l’approbation de l’entourage, on s’oublie soi-même pour donner une importance illimitée à l’opinion des uns et des autres qu’importe leur connaissance du sujet qui nous préoccupe. Sournoisement, on risque alors que la peur et l’angoisse s’installent. Et alors, quel bonheur et quelle aubaine pour les bandits !

L’auteure démontre toutefois que le jugement des autres n’est que le reflet de notre propre jugement. Quelle image avons-nous de nous-mêmes ? Quel regard posons-nous sur notre entourage ?

On reconnaît les commentaires dont l’origine est la jalousie lorsqu’ils cherchent à nous comparer… habituellement de manière désavantageuse pour nous. C’est ainsi que nous nous retrouvons à être moins bons, moins beaux, moins minces, moins sportifs que… d’autres. L’élément comparé est toujours supérieur à nous. (p. 47)

Cet ouvrage fait le point sur notre fragilité et sur notre trop grande disposition à laisser les autres nous définir. Malgré leur incommpétence à le faire ! C’est votre vie, c’est votre corps, c’est votre coeur, c’est votre âme, c’est à vous de décider. Ceux qui veulent le faire à votre place ne sont que des imposteurs jaloux qui veulent vous casser, vous écraser.

Pour en finir avec le jugement des autres et la culpabilité  • Retrouvez votre liberté intérieure, de Marthe Saint-Laurent, est publié aux éditions Québec-Livres et est disponible en librairie dès le mercredi 29 août.


Méthodes de guérisons spirituelles

livreQuoi faire quand on a été drainée de toutes nos ressources intérieures pour résister à l’appel de la mort ?

Un nouveau livre d’Hélène Lefebvre qui raconte son histoire et rassemble un certain nombre de bouées spirituelles, comporte entre autres un chapitre intitulé Suicide : non !

Elle survole en paragraphes courts et nombreux quelques couleurs et leurs significations négatives ou positives, les chakras avec leur utilité et leur positionnement sur le corps, les systèmes corporels qui doivent continuer de fonctionner malgré tout, des méthodes spirituelles, des faits vécus.

Publié aux éditions de l’Apothéose, ce livre rassemble des appels au secours qui ont subi une transformation réussie.

leseditionsdelapotheose.com


Tai-Chi

Dans sa précise collection Anatomie et mouvement, Broquet publie cet été un livre magnifiquement explicatif du Taï-Chi.

tai-chi

C’est vraiment le livre idéal pour comprendre et suivre les groupes qui se rencontrent régulièrement dans nos parcs pour pratiquer ces exercices doux et excellents pour la santé du corps.

Il s’agit véritablement d’un guide de l’entraîneur dans lequel on trouve des informations sur l’alimentation, les différentes positions, les mouvements aux noms exotiques comme Retourner des fleurs au fond de la mer, un guide de dépannage qui indique, entre autres :

Le taï-chi est excellent pour stimuler la mémoire. Soyez plus attentif à ce que vous faites. Nommez les mouvements à voix haute en les exécutant : par ailleurs, cela améliore les capacités de résolution de problèmes. (p. 150)

Ce livre est une magnifique occasion d’apprendre à Repousser le singe à droite ou à agiter l’eau comme le dragon dans l’une des séquences pliométriques suggérées.

Pour chaque exercice, le corps humain et les muscles visés sont dessinés de manière visuellement faciles à repérer.

Vous pourrez enfin vous présenter dans un parc ou faire les entraînements à la maison.

Heureuse pratique du taï-chi !

http://www.broquet.qc.ca/


Tirer des cartes nouvelles

Plusieurs nouveaux jeux de cartes à tirer pour régler des soucis ou inquiétudes de façon harmonieuse ont été publiés chez Québec Livres sous la direction de Marthe Saint-Laurent.

cartes pour trouver lamour de sa vieTirer aux cartes à la québécoise
Cette nouvelle série de cartes d’inspiration créatrice sont présentées sous forme de coffrets ayant pour thèmes Pour nourrir des relations harmonieuses, Coffret –  Pour trouver l’amour de sa vie, Coffret – Pour accepter ma vraie nature, un jour à la fois, Coffret – Pour se libérer de la charge mentale.

Chacun des coffrets de la collection Cartes Inspiration Créatrice compte 44 cartes et un livret d’accompagnement explicatif, suggérant des pistes ou des conseils pour se libérer des soucis du thème qui nous préoccupe. C’est à la fois rigolo, amusant, à jouer seule ou entre copines, et ça pourrait très bien s’avérer utile et libérateur.

Au fond, c’est un peu comme les tarots mais c’est fabriqué localement dans de jolies teintes pastel et mettant un doux accent sur les différences des personnes entre elles et sur les choix que nous faisons pour y faire face ou évoluer dans la vie de façon harmonieuse.

C’est encore une très belle réussite de Marthe Saint-Laurent.

http://www.quebec-livres.com/coffret-pour-nourrir-relations-harmonieuses/marthe-saint-laurent/livre/9782764026731

 


Pyramides

pyramidesLabyrinthes • Aventure • Histoire

Un album pour les jeunes et même pour les moins jeunes avec des énigmes, un peu de texte, de grandes images ressemblant à des jeux puisque ce livre est aussi effectivement un jeu captivant par lequel on découvre l’intérieur et l’extérieur des pyramides, ainsi que l’écriture unique, etc.

Des tunnels, des escaliers, des chambres intérieures couvertes de peintures magnifiques, des rouleaux de papyrus… Toujours pour trouver le bon chemin tout en apprenant par exemple que le papyrus est un rouleau fabriqué à partir de l’écorce d’un roseau mesurant 4 mètres de haut. En prime : un code à déchiffrer avant de pouvoir s’échapper.

En fin d’ouvrage, les solutions et un glossaire, plud un index ramenant de nombreux mots aux pages où ils sont employés.

Un livre parfait pour occuper tout le monde, les enfants avec les plus grands, pendant des heures en Egypte antique !

PYRAMIDES est publié aux éditions BROQUET.


Atchoum !

Quelle chaleur ! Que Calor !
Livre chanson de Véronique GagnéATCHUM

Un super bel album pour enfants qui ouvre l’esprit des frontières et qui pourrait aider les enfants et leurs parents à découvrir une autre culture, des jeux de mots rigolos entre un aliment et une danse ainsi que les soins préventifs aux rayons du soleil, le tout d’une légèreté exceptionnelle, des personnages sympathiques et une histoire amusante se terminant par une chanson à télécharger.

L’auteure Véronique Gagné s’intéresse à la comédie et à la musique depuis son plus jeune âge et, à l’adolescence, participait à des matchs d’impro, amusait les enfants déguisée et jouait dans un groupe de musique rock à titre de chanteuse et guitariste.

Vraiment, avec Atchum !, tout le monde s’amuse et tape du pied avec la musique sous le soleil, publié aux Presses Aventure du Groupe Modus.

Le livre s’adresse aux enfants de 3 à 6 ans.

https://www.groupemodus.com/produit/atchoum-quelle-chaleur/


Feu et fumée

feu et fumeePour l’ouverture toute proche du chalet, je vous propose un livre absolument remarquable de Drees Koren publié chez Broquet.

Sous couverture cartonnée dans les tons de bois, de flammes et de braise, FEU ET FUMÉE est exceptionnellement visuel de part en part.

Pour débuter, les foyer d’extérieur, feu de bois, feu enterré sont décrits après d’abord les méthodes de cuisson comme le barbecue, les manières de fumer les aliments ou de les cuire dans des chaudrons en fonte ou encore parmi les recettes sur une canette de bière.

FEU ET FUMÉE est un livre grand format qui explique aussi les meilleures pièces de viande et les meilleurs légumes à choisir pour vos repas inoubliables au grand air.

Tempura, surf & turf, saumon fumé au rhum, selle de chevreuil au pesto de noisettes ou lapin sauté ne sont que quelques-unes des recettes inoubliables que vous saurez préparer sous les regards épatés de vos convives.

Bon appétit !

http://www.broquet.qc.ca/produit/feu-et-fumee/