Archives de Catégorie: HOMMES

Cartes contre l’anxiété

Vous avez peur d’avoir  »joué votre dernière carte » ? Mais non ! Broquet vous en fournit 25 pour vous aider à faire face à la musique un peu cacophonique et anxiogène actuelle !

25 cartes avec un livre qui contient des techniques de thérapie comportementale cognitive éprouvées pour gérer les émotions non désirées, depuis les situations d’inquiétude spécifiques jusqu’au sentiment de panique généralisée.

Cartes contre l’anxiété se présente sous forme d’une jolie boîte aux couleurs douces dans laquelle se trouvent un guide et 25 petites cartes format poche qui sont imprimées des deux côtés avec d’une part un thème apaisant et à l’endos le thème repris en quelques lignes plus précises de techniques éprouvées que l’on peut trimballer sur soi au travail ou à l’école pour rappels autant de fois que besoin. Le livre reprend ensuite chapitre par chapitre chacune des versions simplifiées des cartes avec des détails et des conseils additionnels pour améliorer votre humeur, votre concentration et votre qualité de vie.

Cartes contre l’anxiété
Auteures : Dre Pooky Knightsmith et Kim Davies
Éditeur : Broquet

Donc, en bref, simplement garder les cartes dans les poches ou dans l’espace plastifié du sac à dos et le livre dans votre coin lecture préféré pour vous rappeler aussi souvent que nécessaire ces techniques apaisantes.

Cartes contre l’anxiété, élaboré par deux expertes de la psychologie et du bien-être, Dre Pooky Knightsmith et Kim Davies, est publié aux éditions Broquet.


SCIENCE

science

Tout conaître, Volume 1
SCIENCE, éditions Broquet

Je vous propose, par cette canicule, de vous installer dans un endroit frais, à l’ombre d’un bel arbre ou dans votre fauteuil préféré et de vous changer les idées avec ce livre rempli de grandes images toutes couleurs, par exemple en page 26, Règnes du vivant :  » Les récifs de corail, comme cellui-ci, au large des îles Fidji dans le Pacifique Sud, abritent des dizaines de milliers d’espèces.  » ou encore  » La tortue verte, Chelonia mydas, appartient à la grande famille de tortues marines appelée Chelonidae.  »

De très nombreux sujets sont abordés dans cet ouvrage aussi divertissant qu’instructif : Os et muscles, Gravité, Chaleur et énergie, L’univers d’Einstein, Ordinateurs, Matériaux intelligents, Eau terrestre, Terre et Lune, Roches et minéraux, Histoire de l’ADN…

SeulE ou entre amiEs ou en famille, ce livre saura susciter de l’intérêt et alimenter les conversations, possiblement développer des passions.

Tout connaître, Volume 1, SCIENCE est publié aux éditions Broquet.

broquet.qc.ca


Reste chez toi

BALANCE TON QUOI d’ANGÈLE devient RESTE CHEZ TOI et c’est sublime!
Musique de Angèle
Texte et interprétation Oriane Bordron
https://soirmag.lesoir.be/293215/article/2020-04-08/une-infirmiere-parodie-balance-ton-quoi-dangele-pour-en-faire-reste-chez-toi


Musique pour le brunch

Parmi les musiciens qui offrent des prestations pendant le confinement COVID-19, il y a LASSO SANOU qui gagne la palme. Voici une prestation à la ngoni, petite kora, instrument à cordes infiniment harmonieux, joué de manière prodigieuse par Lasso.


Bible pour maîtriser votre anxiété

C’es tun livre exceptionnel dont je vous ai parlé le 6 aout 2019 et qui est infiniment d’actualité. Je viens de le parcourir à nouveau et je suis impressionnée par la variété des thèmes qui y sont abordés.

 » Efforces-vous de ne pas envisager les pires scénarios pour l’avenir  » (p. 141, Le pouvoir de l’instant présent)

 » En acceptant l’idée que la beauté est plurielle. En appréciant votre corps pour ce qu’il nous permet de réaliser, et pas uniquement pour ce qu’il représente. » (p. 294, Gérer son complexe d’insatisfaction et rétablir son estime de soi)

 »Vous pouvez prendre un bain de tilleul, en ajoutant une infusion de fleurs à votre bain. » (p. 233, Secrets d’herboriste : les plantes adaptogènes, antistress et antianxiété, Le tilleul)

Entre parenthèses, le tilleul pousse en abondances à Montréal. Il faut le cueillir quand les arbres nous emplissent de leur parfum et offrent leurs fleurs dans toute leur beauté.

Bible pour maîtriser votre anxiété

Bible pour maîtriser votre anxiété
Auteure : Amélia Lobbé, psychologue
Éditeur : Broquet
broquet.qc.ca


SLM – 9e jour

Robert Blake, auteur et éditeur
Le Voyage, conte philosophique, 35 000 exemplaires vendus
Éditions du 9e Jour, au SLM depuis 15 ans
Robert Blake, auteur et éditeur
Le Voyage, conte philosophique,
35 000 exemplaires vendus
Éditions du 9e Jour, au SLM depuis 15 ans
Robert Blake, auteur et éditeur
Le Voyage, conte philosophique, 35 000 exemplaires vendus
Éditions du 9e Jour, au SLM depuis 15 ans

L’analogie du papillon

Reconnaître – S’élever – Apprendre

Il est trop beau, le papillon, justement quand on sait qu’il a dû passer par le stade de chenille pour atteindre son potentiel.

L'analogie du papillon,
Caroline Marion
Le Dauphin Blanc
L’analogie du papillon,
Caroline Marion, Ph. D.,
Le Dauphin Blanc

C’est tout le sujet du livre de Caroline Marion, Ph. D., autant à la fois scientifique, formatrice et médium. Dre Marion est formée aux mécanismes internes de guérison du corps humain et entre autres, elle est la conceptrice du programme Mieux-Être de l’Université du Québec à Trois-Rivières.

CITATIONS / EXTRAITS

Comme dans le cas d’une blessure physique, une blessure intérieure ou un traumatisme peut être profond et avoir laissé des séquelles (lésions ou dysfonctionnements) qui vont perdurer dans le temps. (p. 18, Ces connaissances à reconnaître en soi)

Nous pouvons passer notre vie à réagir psychiquement, émotionnellement et physiquement dès lors qu’un objet de blessure ou de traumatisme en nous est percuté suivant un événement… ou choisir d’utiliser ce savoir millénaire (principe d’échos) pour accéder au pouvoir de se changer, soi, de l’intérieur et ainsi transformer la réalité de son existence. (p. 62, Synthèse, Première partie – Reconnaître)

Dans son ouvrage, l’auteure nous enseigne à reconnaître, à s’élever et à apprendre afin de parvenir, comme le papillon auquel elle fait l’analogie, à se tranformer. Pour cela, elle informe et fournit des exercices et des pistes de réflexion dans le but ultime de déployer nos ailes !

Le Salon du livre de Montréal ouvre demain et Dre Caroline Marion sera parmi nous pour des dédicaces au kiosque de son éditeur, Le Dauphin Blanc, stand 230, le vendredi 22 novembre 2019 de 19 h 00 à 22 h 00 et le samedi 23 novembre 2019 de 10 h 00 à 11 h 30.

https://dauphinblanc.com/catalogue/lanalogie-du-papillon/


Le CERVEAU

Dans ce nouveau livre, Marie-Paule Dessaint fait véritablement le tour de la question du cerveau, renseignant ses lecteurs et lectrices sur l’inquiétude par rapport aux ratés de la mémoire ou sur la capacité de nous concentrer, de prendre des décisions éclairées ou de comprendre parfaitement des idées abstraites.

Le CERVEAU
Comment entretenir votre mémoire et votre intelligence
Auteure : Marie-Paule Dessaint, Ph. D.
Éditeur : Broquet
Le CERVEAU
Comment entretenir votre mémoire

et votre intelligence
Auteure : Marie-Paule Dessaint, Ph. D.
Éditeur : Broquet

L’auteure propose ici un guide pratique avec des idées, des conseils, des auto-évaluations et des exercices pour vaincre les ennemis de la mémoire et de l’intelligence parmi lesquels on retrouve l’obligation de tout faire rapidement et l’exposition quotidienne aux réseaux sociaux et au bombardement incessant d’informations, y compris les fausses nouvelles, les mensonges et les tromperies.

Un livre qui s’adresse à toutes populations, jeunes et vieillissantes
Ce livre vous fournit des moyens de vous protéger, d’exercer votre esprit critique et de vous défendre contre les fausses croyances. Marie-Paule Dessaint y explique le cerveau, le processus de mémorisation, la santé et la maladie. Elle vous indique entre autres comment préparer un discours, comment faire pour apprendre des choses par coeur, pour ne pas devenir esclave de votre GPS… Le tout dans un langage clair et facile à lire et à comprendre, avec même un peu d’humour. Tout est écrit pour ne pas s’y perdre dans notre monde qui est de plus en plus exigeant envers la population active mais aussi envers les aînés qui s’inquiètent de leur vieillissement et de la maladie d’Alzheimer lesquels font l’objet de nombreuses pages en tout début d’ouvrage.

Laissez un vrai bon livre sur la question vous renseigner sur comment entretenir votre mémoire et votre intelligence.

Citation / Extrait

Ce sont des médicaments consommés par des étudiants, des enseignants et des professionnels pour bien des raisons sans lien avec leur fonction curative d’origine. Ces gens y ont recours pour compenser leurs difficultés d’apprentissage, s’adapter aux multiples attentes à leur endroit, être meilleurs que les autres, plus performants sur le plan intellectuel, donner un meilleur rendement, tenir la cadence, soutenir la compétition, être beaucoup mieux concentrés, affiner leur réflexion ou même lire un document important sans se laisser déconcentrer, en plus de résister plus longtemps à la fatigue. Voilà tout un programme ! Nous revenons toujours à cette obligation de performance. Dommage ! (Que penser des amplificateurs cognitifs ?, p. 55)

Le CERVEAU, Comment entretenir votre mémoire et votre intelligence, par Marie-Paule Dessaint, Ph. D., est disponible aux éditions Broquet. Dre Marie-Paule Dessaint sera au stand 150 du Salon du Livre de Montréal, de 13h à 16h, les samedi 23 et dimanche 24 novembre à la Place Bonaventure.


Mes huiles essentielles

ANTI-ARTHROSE

Ces temps-ci, on voit partout des suggestions pour nous aider à changer de saisons sans douleurs articulaires qui peuvent avoir 5 grands impacts sur la vie quotidienne : brièvement, 65% un ralentissement de sommeil, 56% des limites ou même un arrêt temporaire d’activités de loisir, 30% son activité professionnelle, 24% a vu sa vie de famille affectée et 21% sa vie de couple (Source : Inserm, étude citée par Danièle Festy et Anne Dufour dans leur tout récent livre Mes huiles essentielles ANTI-ARTHROSE – Arthrite, arthrose, polyarthrite rhumatoïde, Broquet 2019).

J’ai parcouru le livre de Danièle Festy et Anne Dufour comme on nage vers la bouée au milieu du lac car les informations qu’il contient sont fabuleuses pour garder une vie active malgré les douleurs articulaires qui sont de plus en plus nombreuses, non seulement chez les aînés et les aînées mais aussi chez les jeunes qui développent de gros muscles dans les pouces.

Dans ce livre, les auteures parlent de douleurs lombaires, d’entorses de la cheville, de fatigue chronique, aussi de la goutte qui refait une apparition, avec des conseils soit de massage, de bains ou autres, de vitamines, des exercices expliqués, conseils alimentaires, phyto… Les auteures y listent  » le top 10 des huiles essentielles anti-rhumatismes », 11 huiles essentielles qui soulagent l’arthrose et leur utilisation, 17 questions-réponses pour comprendre, les 14 alliés antidouleur, les 7 aliments antidouleur, 53 soins aroma illustré et plus de 200 conseils de vie quotidienne et d’activité physique pour entretenir nos articulations. Une petite bible que je suis trop heureuse d’avoir à la maison et que je vous recommande chaleureusement.

Mes huiles essentielles ANTI-ARTHROSE – Arthrite, arthrose, polyarthrite rhumatoïde, de Danièle Festy et Anne Dufour est pulibé chez #Broquet.

broquet.qc.ca


Les tambours de nos pères

op.1 de Jacky Poulin / Lancement-spectacle le 30 septembre

Dans cet EP, Jackly Poulin dévoile sa frigilité mais aussi son âme et ses tripes qui sont à vif dans ce monde où on peut regarder mourir quelqu’un dans la rue sans rien faire d’autre que de le filmer pour l’afficher sur les réseaux sociaux.

EP, Jacky Poulin
Les tambours de nos pères

L’accompagnement musical est superbement complexe. La musique enveloppe sans écraser la voix et les paroles qui méritent notre écoute.

Ces 4 chansons pourraient parfaitement accompagner certains spectacles, de cirque tout particulièrement ou de danse.

Jacky Poulin donnera un spectacle ce soir lors du lancement du EP, de 19h à 21h, au bistrot le St-Cath de Montréal. L’entrée gratuite (18 ans et plus) encourage l’achat de l’album au prix spécial de 7$.

jackypoulin.com