Archives de Catégorie: HOMMES

10 clés

10 clés


Les 10 clés du développement personnel

Ce qui fonctionne vraiment pour aller bien
Auteur : Yves-Alexandre Thalmann
Éditeur : Broquet, collection VIVRE

Être heureuse en 2019 et suivantes, c’est ce que pourrait vous apporter la lecture de cette nouvelle publication remplie de  »véritables bonnes idées propices à votre épanouissement, un épanouissement durable ».

En effet, le grand amoureux du développement personnel Yves-Alexandre Thalmann explique dans ce 50e ouvrage comment ne pas suivre 10 croyances populaires ou possiblement popularisées pour mieux comprendre le véritable fonctionnement du bonheur.

Un exemple : l’adaptation hédonique. Hein ? C’est quoi l’adaptation hédonique ? C’est l’exigence qui augmente à mesure qu’on a des moyens plus grands.

 » Imaginez un étudiant sans le sou. (…) Grâce à quelques économies réalisées, il peut acquérir un vélo qui lui permet de gagner du temps lors de ses déplacements. La bicyclette achetée d’occasion n’est plus toute neuve : sa peinture est abîmée, quelques pièces sont attaquées par la rouille, un grincement se fait entendre lorsqu’on pédale, etc. Mais l’essentiel est là : il roule et notre étudiant en éprouve une grande satisfaction. Tous les matins, lorsqu’il enfourche son engin, il se répète à quel point ce véhicule lui est utile et améliore sa qualité de vie. »

L’histoire de l’étudiant ne se termine pas là et on peut à la fin apprécier ce qu’il se passe lorsque devenu mature il se remet au vélo à un âge avancé afin de recouvrer la santé mais que ses moyens d’entrepreneur à succès lui permettent maintenant l’achat d’un rutilant vélo de luxe qui représente bien son image et son haut standing.

Tout au long des 10 clés du développement personnel expliquées dans ce livre de Yves-Alexandre Thalmann, on trouve des énoncés invalidés par la recherche suivis de versions alternatives en fonction des connaissances actuelles en psychologie. Également, une anecdote est intercalée entre chacun des chapitres. De plus, des encadrés vous permettront de faire des comparaisons à bon escient et ce, malgré l’interdit qui vous ferait dénigrer ou vous sentir moindre. Il traite aussi de communication non verbale dont le décodage pourrait être équivoque dans un monde où le mensonge est l’enfance de l’art…

Vraiment, c’est un des meilleurs livres de développement personnel que j’ai vu et surtout il a pour objet de vous apprendre à être heureuse ! Quel magnifique moyen de débuter l’année !

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L’hiver à vélo

Quelqu’un aurait écrit à la mairesse Valérie Plante qu’il n’avait pas voté pour l’hiver et les bordées de neige en novembre. Blagues à part, les cyclistes d’hiver sont en pleine effervescence et leurs nombres sont en forte augmentation d’une année à l’autre.

Faire du vélo en hiver, c’est comme jouer dans la neige quand on est petite ou faire du ski de fond si on habite à la campagne. C’est du sport, du déplacement qui ne pollue pas la planète, qui permet de se dépenser physiquement au grand air. C’est économique puisqu’on n’a plus besoin d’acheter d’abonnement métro-bus.

Il y a bien quelques équipements à prévoir car le pneu à clous à l’avant mord définitivement mieux dans la glace qu’un vieux pneu d’été utilisé pendant 3-4 saisons. Il faut huiler la chaîne régulièrement aussi et graisser la tige sous la selle. Mais quel sourire vous verrez apparaître sur votre visage !

Pour en revenir à la mairesse, ce serait vraiment très très utile de pouvoir passer par la piste cyclable du canal Lachine, surtout que le déneigement des voies cyclables sont parfois prises d’assaut par les amas de neige ou les véhicules stationnés et qu’il n’y a vraiment pas tellement d’alternative. En fait, plusieurs quartiers bénéficieraient grandement d’efforts véritables pour améliorer les conditions du cyclisme d’hiver à Montréal.

Mais ça ressemble à quoi une hurluberlue qui fait du vélo en hiver ? Voici une vidéo court métrage de Québec, ceux et celles de Montréal sont semblables sauf qu’au lieu de la traverse pour passer de l’autre côté du fleuve, c’est le pont…

 

Sérieusement, vous êtes pas tannée de geler au coin de la rue à attendre l’autobus ? Vous êtes pas tannée de chercher un stationnement pour votre auto ? Adoptez le transport actif et profitez de l’hiver à vélo !


Poissons des Caraïbes

poissons

Le Guide des poissons des Caraïbes – observables en apnée
Auteure : Sylvie Couture
Éditeur : Broquet

Pour les vacanciers des îles tropicales antillaises ou pour les amoureux de la nature tout spécialement, le Guide des poissons des Caraïbes s’avère un voyage en photos couleurs vibrantes des créatures des mers que l’on a trop hâte d’aller voir avec nos masques de plongée sous-marine.

Qu’on se le dise : ces poissons tous photographiés portent de très jolis noms, souvent totalement différents en français et en anglais. Par exemple :

ANGE DES CARAÏBEs (juvénile-intermédiaire)
Rock beauty (juvenile – intermediate)
Holacanthus tricolor
Autres noms : demoiselle beauté, poisson-ange tricolore, suédois, casseau, platine
Taille : 2 à 10 cm
(p. 33)

Ne ratez pas le poisson appelé VINGT-QUATRE HEURES ou le GRIMPEUR DES CARAÏBES ou encore la DEMOISELLE BICOLORE ou bien encore la VIEILLE À CARREAUX.

C’est un livre super divertissant, avec un peu de texte au début pour différencier les sortes de palmes ou de plongées ou pour avertir que ces créatures marines ne sont pas toutes inoffensives.

Toutes ces photos, c’est du rêve et de la pure poésie en images et en couleurs !

Le Guide des poissons des Caraïbes – observables en apnée, de Sylvie Couture, est publié aux éditions BROQUET.

https://www.broquet.qc.ca/produit/guide-des-poissons-des-caraibes/


Zéro Déchet

Le très couru Festival Zéro Déchets est en pleine effervescence au Marché Bonsecours. Ici on déguste de la pâte dentifrice, des compotes et confitures faites à partir de fruits invendus récupérés chez les épiceries conscientes et ensuite revendus transformés dans les mêmes endroits. Ici on rencontre une belle jeunesse visionnaire qui se crée des emplois en tenant compte de la planète et on peut se procurer leurs inventifs produits.

https://festivalzerodechet.ca


Salon Tourisme Voyages

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Des vacances et un petit tour du monde sans prendre l’avion !

Dépaysement et bonheur, rencontres avec des représentants de pays comme la Corée, la République Dominicaine,  le Japon, le Kenya, avec des performances artistiques ou des interlocuteurs et interlocutrices en costume du pays.

De petits objets souvenirs ou un paréo dans un panier tressé ou des foulards en soie, des suggestions de voyages, destinations et hôtels grand luxe ou lieux d’hébergement familiaux ou un tour des pays scandinaves incluant les fjords de Norvège ou encore randonnées exceptionnelles comme Buencamino de La Tienda qui organise un pèlerinage des 88 temples au Japon pour l’an prochain…

Vous passerez 2-3 heures ou plus de bonheur etoffé de petites joies et de grands rêves, par exemple avec une école de cuisine montréalaise reconnue qui présente en 15 minutes un pays et un plat avec dégustation plus la recette. D’autres pays comme la Croatie et la Polynésie offrent gratuitement des brochures remplies de recettes.

C’est le merveilleux Salon Tourisme Voyages de Montréal, à la Place Bonaventure aujourd’hui, samedi et dimanche.

http://www.salontourismevoyages.com/informations-pratiques/


Jacqueline Sauvage

Samedi, le 6 octobre 2018, il y aura une grande manifestation à Paris contre les violences faites aux femmes à la suite de la sortie d’un film dans lequel Muriel Robin personnifie Jacqueline Sauvage, une femme qui a subi les coups de pied et les coups de poing de son mari pendant 47 ans et qui un jour l’a tué parce qu’il fallait que ça s’arrête. Le film sera télédiffusé en France, on espère que TV5 permettra au Monde de le voir aussi.

Car le sujet est mondial, les violences faites aux femmes sont partout et de tous ordres : violences physiques, psychologiques, économiques… Dans le milieu du travail, un homme s’imagine encore trop souvent qu’une femme doit coucher avec lui si elle veut un emploi ou une accréditation journalistique.

Car le sujet est ignoré par les autorités qui ne reconnaissent pas que le même homme peut être super sympa avec ses potes, avec les voisins, avec la famille mais être tout autre avec sa femme ou avec les femmes.

Car les femmes sont infiniment isolées dans leur honte de n’avoir pas eu le boulot qu’elle méritait beaucoup plus que souvent l’ignare parachuté incompétent de deuxième ou de dernier choix qui a eu le poste ou que le petit nouveau lèche-bottes qui a reçu l’accréditation juste pour lui montrer à cette femme que la prochaine fois elle n’aura qu’à honorer cet attribut qu’il vénère tant.

Car les gouvernements sont toujours beaucoup plus préoccupés à offrir aux riches et aux puissants, tout en affichant par le fait même leur lâcheté vis-à-vis des personnes qui auraient besoin réellement des budgets dont ils disposent grassement aux amis qui sont en mesure de leur remplir les coffres pour la prochaine campagne électorale.

Bravo à Muriel Robin pour sa prise de position dans cette affaire.

Signez la pétition : change.org/sauvonsles

https://www.change.org/p/sauvons-celles-qui-sont-encore-vivantes
Vous pouvez signer anonymement si vous avez peur des représailles !


Tomber

Ce n’est pas tomber qui fait mal
C’est mal tomber qui fait mal

tomber

Benoit Séguin est enseignant d’éducation physique à la retraite. Il a oeuvré pendant 35 ans auprès d’enfants en difficulté, il est 5e Dan de judo qu’il pratique depuis les années 1970, il a été trois fois champion du monde… Et ce n’est là qu’une partie de son expérience en matière de pratiques sportives qui l’ont enclin à écrire ce livre dans le but d’aider tout particulièrement les personnes âgées à maîtriser les chutes selon une approche exclusive.

L’auteur ayant déjà expliqué des exercices pour éviter ou prévenir les chutes dans son premier livre, Benoit Séguin cherche ici à aborder le sujet pour l’usage des gens plus âgés afin de contrôler les chutes et ainsi éviter les blessures. Des cours et des marches à suivre, des exercices en action ou en rélaxation composent ce deuxième livre.

EXTRAIT / CITATION :

Priorité cours nº 3 :
Descendre et se relever du sol :
Bien insister sur le principe du  » triangle de stabilité  » quand je descends et que je remonte. (…)
Par habitude, les personnes vont plier le corps vers l’avant pour aller déposer la ou les mains au sol, sans trop plier les genoux, avec le regard dirigé vers le sol, ce qui entraîne le poids de la tête vers l’avant. Inévitablement, la personne se retrouve en position de déséquilibre et est ainsi très vulnérable à la chute. (pp. 50-51)
Ce n’est pas tomber qui fait mal • C’est mal tomber qui fait mal de Benoit Séguin s’adressant aux personnes âgées est publié aux Éditions de l’Apothéose.

De la proche aidance à la bienveillance

proche aidance

De la proche aidance à la bienveillance – Témoignages et plaidoyer

Témoignages et plaidoyer

Marguerite Blais et Rosette Pipar nous présentent leur ouvrage sur la situation au Québec en matière de proche aidance.

Préfacé par Chloé Sainte-Marie, De la proche aidance à la bienveillance – Témoignages et plaidoyer contient les paroles du coeur et de l’âme de 23 personnes qui y racontent leur vécu et leur histoire de proche aidant.

Le livre pose de nombreuses questions et dénonce de nombreux faits par des réponses et des exemples pris dans la vie de tous les jours au Québec. On y trouve aussi de l’information sur les organismes qui ont pour mission de protéger les patients ou les proches aidants.

Cesser de se boucher le nez d’un air pédant
C’est sûr que dans un monde de faux où les politiciens suivent l’argent, il n’y a pas de place pour une femme de 93 ans qui vit seule et que l’on croise au supermarché avec dans son panier des plats tout préparés pour une facture de 100$ et qui voudrait bien que quelqu’un vienne lui donner un bain de temps en temps. Il serait bon de cesser de se boucher le nez d’un air pédant tout en acceptant gracieusement avec un large sourire des immeubles donnés par le gouvernement pour l’amusement des plus riches et des plus organisés.

EXTRAITS / CITATIONS

Dans les hôpitaux, ceretains administrateurs ou préposés pensent que telle personne est trop vieille et qu’il n’est pas utile de s’en occuper. Ils préfèrent s’occuper des plus jeunes et délaissent les vieux. C’est vraiment triste et honteux. (p. 39)

En 2007, il y a eu un plan déposé par le Dr Howard Bergman pour contrer la maladie d’Alzheimer. Très peu d’idées ont été retenues. On a demandé à un expert de McGill de faire le suivi et depuis lors, aucune action n’a réellement été entreprise.
On est bon pour demander des études. (p. 70)

De la proche aidance à la bienveillance – Témoignages et plaidoyer  a été écrit en collaboration par Marguerite Blais et Rosette Pipar, publié chez Marcel Broquet, La nouvelle édition.
Avec Soeur Angèle, Lucy Barylak, Olivier Beauchet, Marguerite Blais, Paul Brunet, André Chagnon, Chanez Djeffal, Alain Gaudreault, Josée Legault, David Lussier, Isabelle Maréchal, Laurent McCutcheon, Monique Nadeau, Marina Orsini, Mathew Pearce, Mélanie Perroux, Nathalie Richard, Caroline Sauriol, Chloé Sainte-Marie, Mark Stolow, Mario Tardif, Robert Tremblay et Sylvie Turcotte.

http://www.marcelbroquet.com/


Jugement des autres et culpabilité

jugement des autres

Une couverture qui reflète le fléau d’aujourd’hui
J’ai été vraiment très attirée par ce nouveau livre de Marthe Saint-Laurent, ne serait-ce que par la page couverture qui reflète exactement un très grand fléau d’aujourd’hui : l’exclusion des meilleurs par les bandits. Que l’on parle de mobbing, de bitchage, de bandes organisées autour de la photocopieuse ou en comités bidon rassemblant des pions aux agendas cachés, dans les sociétés subventionnées ou des émissions de téléréalité, le but reste souvent le même : se débarrasser des meilleurs pour que les pires éléments puissent se protéger entre ignares incompétents et jaloux du vrai talent.

Pour en finir avec le jugement des autres et la culpabilité
En effet, si on crée quelque chose on se fait copier-coller par des gens qui ont peu d’idées ou de talent et voilà que l’on se sent mal et que ceux qui avaient à la base un mal-être cherchent à le passer à meilleures qu’eux pour prendre leur place. Quand la personne qui a le plus de compétences n’est plus en mesure de s’opposer à la perversité des usurpateurs qui ont pour objectif de briser les personnes de talent. Mais on n’a pas à se sentir mal à cause de ces bandits organisés.

Retrouvez votre liberté intérieure
Dans ce livre, Marthe Saint-Laurent explique que l’opinion des autres, ce qu’ils vont penser, est en première ligne des préoccupations. Mais en cherchant l’approbation de l’entourage, on s’oublie soi-même pour donner une importance illimitée à l’opinion des uns et des autres qu’importe leur connaissance du sujet qui nous préoccupe. Sournoisement, on risque alors que la peur et l’angoisse s’installent. Et alors, quel bonheur et quelle aubaine pour les bandits !

L’auteure démontre toutefois que le jugement des autres n’est que le reflet de notre propre jugement. Quelle image avons-nous de nous-mêmes ? Quel regard posons-nous sur notre entourage ?

On reconnaît les commentaires dont l’origine est la jalousie lorsqu’ils cherchent à nous comparer… habituellement de manière désavantageuse pour nous. C’est ainsi que nous nous retrouvons à être moins bons, moins beaux, moins minces, moins sportifs que… d’autres. L’élément comparé est toujours supérieur à nous. (p. 47)

Cet ouvrage fait le point sur notre fragilité et sur notre trop grande disposition à laisser les autres nous définir. Malgré leur incommpétence à le faire ! C’est votre vie, c’est votre corps, c’est votre coeur, c’est votre âme, c’est à vous de décider. Ceux qui veulent le faire à votre place ne sont que des imposteurs jaloux qui veulent vous casser, vous écraser.

Pour en finir avec le jugement des autres et la culpabilité  • Retrouvez votre liberté intérieure, de Marthe Saint-Laurent, est publié aux éditions Québec-Livres et est disponible en librairie dès le mercredi 29 août.


Tai-Chi

Dans sa précise collection Anatomie et mouvement, Broquet publie cet été un livre magnifiquement explicatif du Taï-Chi.

tai-chi

C’est vraiment le livre idéal pour comprendre et suivre les groupes qui se rencontrent régulièrement dans nos parcs pour pratiquer ces exercices doux et excellents pour la santé du corps.

Il s’agit véritablement d’un guide de l’entraîneur dans lequel on trouve des informations sur l’alimentation, les différentes positions, les mouvements aux noms exotiques comme Retourner des fleurs au fond de la mer, un guide de dépannage qui indique, entre autres :

Le taï-chi est excellent pour stimuler la mémoire. Soyez plus attentif à ce que vous faites. Nommez les mouvements à voix haute en les exécutant : par ailleurs, cela améliore les capacités de résolution de problèmes. (p. 150)

Ce livre est une magnifique occasion d’apprendre à Repousser le singe à droite ou à agiter l’eau comme le dragon dans l’une des séquences pliométriques suggérées.

Pour chaque exercice, le corps humain et les muscles visés sont dessinés de manière visuellement faciles à repérer.

Vous pourrez enfin vous présenter dans un parc ou faire les entraînements à la maison.

Heureuse pratique du taï-chi !

http://www.broquet.qc.ca/