Sans médicaments

Broquet vient de sortir un nouveau livre de la super géniale série Soulager sans médicaments et celui-ci s’adresse vraiment aux femmes.

Soulager l’endométriose sans médicaments contient énormément d’information allant des règles aux troubles digestifs en passant par l’image de soi qui peuvent tour à tour affecter nos corps si magnifiquement compliqués.

Soulager l’endométriose sans médicaments
Auteures : Stéphanie Mezerai
et Sophie Pensa
Éditeur : Broquet

Le livre contient des questions-réponses pour comprendre la maladie et propose des moyens de soulager la douleur avec une alimentation et des exercices et des postures de yoga de même que la façon de se construire un protocole pour réduire la douleur, aussi des compresses et des tisanes qui viennent à la rescousse, des moyens de calmer l’inflammation, une semaine pour se détoxifier et même des recettes.

Soulager l’endométriose sans médicaments c’est plus de 325 pages préparées par Stéphanie Mezerai, naturopathe et formatrice, et Sophie Pensa, journaliste, spécialiste des médecines complémentaires et professeur de yoga certifiée.

Soulager l’endométriose sans médicaments est disponible en librairie et en ligne.

broquet.qc.ca

Ménopause

Mieux vivre sa ménopause sans médicaments

Broquet publie toute une géniale série de livres pour nous aider à nous soigner naturellement et plus encore celui-ci sur la ménopause qui suggère plusieurs sortes d’exercices incluant un super entraînement en piscine. Les problèmes de la ménopause à l’eau !

Et ce n’est pas tout, on y parle d’alimentation avec des recettes, également de phytothérapie, de gemmothérapie… On vous explique tout ça et davantage pour vous aider à comprendre le bouleversement qui vous traverse.

Pour les exercices au sol et le yoga, ils sont bien expliqués et sont accompagnés de nombreux graphiques pour les illustrer.

J’ai surtout aimé aussi le tableau qui éclaircit l’équilibre dans l’assiette, indiquant les IG :

 » Aujourd’hui, les glucides sont classés en fonction de leur index glycémique. Cet index mesure la capacité d’un glucide donné à faire monter plus ou moins rapidement le taux de sucre dans le sang après avoir été ingéré.  » (p. 35, 4, Privilégiez les glucides à IG bas ou modéré)

Vraiment, l’ouvrage de Sophie Pensa et Stéphanie Mezerai, Mieux vivre sa ménopause sans médicaments publié aux éditions Broquet est une source importante d’information pour celles qui veulent passer en souriant à travers les bouffées de chaleur et les inconvénients reliés à la ménopause.

broquet.qc.ca