Le CERVEAU

Dans ce nouveau livre, Marie-Paule Dessaint fait véritablement le tour de la question du cerveau, renseignant ses lecteurs et lectrices sur l’inquiétude par rapport aux ratés de la mémoire ou sur la capacité de nous concentrer, de prendre des décisions éclairées ou de comprendre parfaitement des idées abstraites.

Le CERVEAU
Comment entretenir votre mémoire
et votre intelligence
Auteure : Marie-Paule Dessaint, Ph. D.
Éditeur : Broquet

L’auteure propose ici un guide pratique avec des idées, des conseils, des auto-évaluations et des exercices pour vaincre les ennemis de la mémoire et de l’intelligence parmi lesquels on retrouve l’obligation de tout faire rapidement et l’exposition quotidienne aux réseaux sociaux et au bombardement incessant d’informations, y compris les fausses nouvelles, les mensonges et les tromperies.

Un livre qui s’adresse à toutes populations, jeunes et vieillissantes
Ce livre vous fournit des moyens de vous protéger, d’exercer votre esprit critique et de vous défendre contre les fausses croyances. Marie-Paule Dessaint y explique le cerveau, le processus de mémorisation, la santé et la maladie. Elle vous indique entre autres comment préparer un discours, comment faire pour apprendre des choses par coeur, pour ne pas devenir esclave de votre GPS… Le tout dans un langage clair et facile à lire et à comprendre, avec même un peu d’humour. Tout est écrit pour ne pas s’y perdre dans notre monde qui est de plus en plus exigeant envers la population active mais aussi envers les aînés qui s’inquiètent de leur vieillissement et de la maladie d’Alzheimer lesquels font l’objet de nombreuses pages en tout début d’ouvrage.

Laissez un vrai bon livre sur la question vous renseigner sur comment entretenir votre mémoire et votre intelligence.

Citation / Extrait

Ce sont des médicaments consommés par des étudiants, des enseignants et des professionnels pour bien des raisons sans lien avec leur fonction curative d’origine. Ces gens y ont recours pour compenser leurs difficultés d’apprentissage, s’adapter aux multiples attentes à leur endroit, être meilleurs que les autres, plus performants sur le plan intellectuel, donner un meilleur rendement, tenir la cadence, soutenir la compétition, être beaucoup mieux concentrés, affiner leur réflexion ou même lire un document important sans se laisser déconcentrer, en plus de résister plus longtemps à la fatigue. Voilà tout un programme ! Nous revenons toujours à cette obligation de performance. Dommage ! (Que penser des amplificateurs cognitifs ?, p. 55)

Le CERVEAU, Comment entretenir votre mémoire et votre intelligence, par Marie-Paule Dessaint, Ph. D., est disponible aux éditions Broquet. Dre Marie-Paule Dessaint sera au stand 150 du Salon du Livre de Montréal, de 13h à 16h, les samedi 23 et dimanche 24 novembre à la Place Bonaventure.

Mes huiles essentielles

ANTI-ARTHROSE

Ces temps-ci, on voit partout des suggestions pour nous aider à changer de saisons sans douleurs articulaires qui peuvent avoir 5 grands impacts sur la vie quotidienne : brièvement, 65% un ralentissement de sommeil, 56% des limites ou même un arrêt temporaire d’activités de loisir, 30% son activité professionnelle, 24% a vu sa vie de famille affectée et 21% sa vie de couple (Source : Inserm, étude citée par Danièle Festy et Anne Dufour dans leur tout récent livre Mes huiles essentielles ANTI-ARTHROSE – Arthrite, arthrose, polyarthrite rhumatoïde, Broquet 2019).

J’ai parcouru le livre de Danièle Festy et Anne Dufour comme on nage vers la bouée au milieu du lac car les informations qu’il contient sont fabuleuses pour garder une vie active malgré les douleurs articulaires qui sont de plus en plus nombreuses, non seulement chez les aînés et les aînées mais aussi chez les jeunes qui développent de gros muscles dans les pouces.

Dans ce livre, les auteures parlent de douleurs lombaires, d’entorses de la cheville, de fatigue chronique, aussi de la goutte qui refait une apparition, avec des conseils soit de massage, de bains ou autres, de vitamines, des exercices expliqués, conseils alimentaires, phyto… Les auteures y listent  » le top 10 des huiles essentielles anti-rhumatismes », 11 huiles essentielles qui soulagent l’arthrose et leur utilisation, 17 questions-réponses pour comprendre, les 14 alliés antidouleur, les 7 aliments antidouleur, 53 soins aroma illustré et plus de 200 conseils de vie quotidienne et d’activité physique pour entretenir nos articulations. Une petite bible que je suis trop heureuse d’avoir à la maison et que je vous recommande chaleureusement.

Mes huiles essentielles ANTI-ARTHROSE – Arthrite, arthrose, polyarthrite rhumatoïde, de Danièle Festy et Anne Dufour est pulibé chez #Broquet.

broquet.qc.ca

10 clés

Les 10 clés du développement personnel
Ce qui fonctionne vraiment pour aller bien
Auteur : Yves-Alexandre Thalmann
Éditeur : Broquet, collection VIVRE

Être heureuse en 2019 et suivantes, c’est ce que pourrait vous apporter la lecture de cette nouvelle publication remplie de  »véritables bonnes idées propices à votre épanouissement, un épanouissement durable ».

En effet, le grand amoureux du développement personnel Yves-Alexandre Thalmann explique dans ce 50e ouvrage comment ne pas suivre 10 croyances populaires ou possiblement popularisées pour mieux comprendre le véritable fonctionnement du bonheur.

Un exemple : l’adaptation hédonique. Hein ? C’est quoi l’adaptation hédonique ? C’est l’exigence qui augmente à mesure qu’on a des moyens plus grands.

 » Imaginez un étudiant sans le sou. (…) Grâce à quelques économies réalisées, il peut acquérir un vélo qui lui permet de gagner du temps lors de ses déplacements. La bicyclette achetée d’occasion n’est plus toute neuve : sa peinture est abîmée, quelques pièces sont attaquées par la rouille, un grincement se fait entendre lorsqu’on pédale, etc. Mais l’essentiel est là : il roule et notre étudiant en éprouve une grande satisfaction. Tous les matins, lorsqu’il enfourche son engin, il se répète à quel point ce véhicule lui est utile et améliore sa qualité de vie. »

L’histoire de l’étudiant ne se termine pas là et on peut à la fin apprécier ce qu’il se passe lorsque devenu mature il se remet au vélo à un âge avancé afin de recouvrer la santé mais que ses moyens d’entrepreneur à succès lui permettent maintenant l’achat d’un rutilant vélo de luxe qui représente bien son image et son haut standing.

Tout au long des 10 clés du développement personnel expliquées dans ce livre de Yves-Alexandre Thalmann, on trouve des énoncés invalidés par la recherche suivis de versions alternatives en fonction des connaissances actuelles en psychologie. Également, une anecdote est intercalée entre chacun des chapitres. De plus, des encadrés vous permettront de faire des comparaisons à bon escient et ce, malgré l’interdit qui vous ferait dénigrer ou vous sentir moindre. Il traite aussi de communication non verbale dont le décodage pourrait être équivoque dans un monde où le mensonge est l’enfance de l’art…

Vraiment, c’est un des meilleurs livres de développement personnel que j’ai vu et surtout il a pour objet de vous apprendre à être heureuse ! Quel magnifique moyen de débuter l’année !

De la proche aidance à la bienveillance

De la proche aidance à la bienveillance – Témoignages et plaidoyer

Témoignages et plaidoyer

Marguerite Blais et Rosette Pipar nous présentent leur ouvrage sur la situation au Québec en matière de proche aidance.

Préfacé par Chloé Sainte-Marie, De la proche aidance à la bienveillance – Témoignages et plaidoyer contient les paroles du coeur et de l’âme de 23 personnes qui y racontent leur vécu et leur histoire de proche aidant.

Le livre pose de nombreuses questions et dénonce de nombreux faits par des réponses et des exemples pris dans la vie de tous les jours au Québec. On y trouve aussi de l’information sur les organismes qui ont pour mission de protéger les patients ou les proches aidants.

Cesser de se boucher le nez d’un air pédant
C’est sûr que dans un monde de faux où les politiciens suivent l’argent, il n’y a pas de place pour une femme de 93 ans qui vit seule et que l’on croise au supermarché avec dans son panier des plats tout préparés pour une facture de 100$ et qui voudrait bien que quelqu’un vienne lui donner un bain de temps en temps. Il serait bon de cesser de se boucher le nez d’un air pédant tout en acceptant gracieusement avec un large sourire des immeubles donnés par le gouvernement pour l’amusement des plus riches et des plus organisés.

EXTRAITS / CITATIONS

Dans les hôpitaux, ceretains administrateurs ou préposés pensent que telle personne est trop vieille et qu’il n’est pas utile de s’en occuper. Ils préfèrent s’occuper des plus jeunes et délaissent les vieux. C’est vraiment triste et honteux. (p. 39)

En 2007, il y a eu un plan déposé par le Dr Howard Bergman pour contrer la maladie d’Alzheimer. Très peu d’idées ont été retenues. On a demandé à un expert de McGill de faire le suivi et depuis lors, aucune action n’a réellement été entreprise.
On est bon pour demander des études. (p. 70)

De la proche aidance à la bienveillance – Témoignages et plaidoyer  a été écrit en collaboration par Marguerite Blais et Rosette Pipar, publié chez Marcel Broquet, La nouvelle édition.
Avec Soeur Angèle, Lucy Barylak, Olivier Beauchet, Marguerite Blais, Paul Brunet, André Chagnon, Chanez Djeffal, Alain Gaudreault, Josée Legault, David Lussier, Isabelle Maréchal, Laurent McCutcheon, Monique Nadeau, Marina Orsini, Mathew Pearce, Mélanie Perroux, Nathalie Richard, Caroline Sauriol, Chloé Sainte-Marie, Mark Stolow, Mario Tardif, Robert Tremblay et Sylvie Turcotte.

http://www.marcelbroquet.com/

Professeur de paragraphe

Professeur de paragraphe, Auteure : France Boisvert Lévesque éditeur, Réverbération

Un nouveau roman de France Boisvert dans lequel l’enseignant Lecamp, comme dans l’expression connue, mais le pauvre, il a perdu sa particule et il doit faire avec les élucubrations de la société québécoise actuelle.

Toute une année dépeinte du début à la fin dans des digressions et des jeux de mots sans fin. Ses étudiants, ses étudiantes, ses collègues, sa vie privée, l’hiver, les cellulaires, les auteurs de tous genres et de toutes les époques…

A 50 ans, Maurice Lecamp assiste à son propre trop-plein d’expériences en une accumulation compulsive inévitable de mots et de situations en surcharge.

CITATIONS / EXTRAITS

– Faites-vous de l’ironie, monsieur ? réplique Jean-François Laforêt qui intervient fort à propos. Parce que l’ironie, c’est ce qui m’a fait couler la session dernière. Cela m’échappe. Soyez clair, monsieur, sinon… (p. 36)

– Oui, Guillaume, moi aussi, je suis contre la mise à l’écart, l’index, la quarantaine, l’objection, la plainte, la punition, la récrimination, les remontrances, les réprimandes inutiles, la réprobation, les reproches, le réquisitoire des parents, la semonce improductive, le sermon moralisateur et le tollé. (p. 70)

Professeur de paragraphe, de France Boisvert, est paru chez Lévesque éditeur, collection Réverbération.

Danse sur kora

Un sublime dialogue inter-humains+humaines et inter-générations s’est produit spontanément au Festival international Nuits d’Afrique dimanche alors que Kandia Kora donnait son souriant spectacle inspirant et que Fodé Bamba Camara, prof de danse super sympa, s’est mis à danser des pas que tout le monde pouvait suivre facilement… ce qui a immédiatement été le cas quand une douzaine de personnes de tous âges l’ont rejoint dans le petit espace entre scène et public lors des concerts intimes dans la tente ateliers. Pour la dernière chanson, tout le monde était debout à suivre le rythme et les pas et les gestuelles.

Un spectacle rieur pour tous et toutes !

https://www.facebook.com/fodebamba.camara

https://www.musicme.com/#/Kandia-Kora/

La clef des champs

A Val David se trouve un jardin magnifique où l’on peut marcher sur flanc de montagne entre les fleurs et de plantes médecinales et où l’on peut, les mercredis, rencontrer la fondatrice Marie Provost, maître herboriste, qui donne une conférence et des consultations privées aux personnes venues lui rendre visite ou se procurer des produits bio santé.

Le jardin La clef des champs s’est mérité plusieurs prix dont le mérite agricole et celui développement durable CHFA Est.

Ouvert au public du 15 juillet au 20 août 2017.

http://www.clefdeschamps.net/

Expo Manger Santé

C’est encore plus génial cette année alors que l’Expo Manger Santé et Vivre Vert célèbre ses 20 ans. Les exposants et exposantes abondent et proposent plein de moyens de bien manger et de vivre en santé. Les conférencières et conférenciers sont super intéressants et permettent une petite pause. Ne ratez pas l’animation fabrication de pain !

Expo Manger Santé et Vivre Vert 2017, c’est en fin de semaine au Palais des congrès de Montréal.

http://montreal157.blogspot.ca/2017/02/expo-manger-sante-et-vivre-vert-20-ans.html

La dette du Québec

Vérités et mensonges

La Dette du Québec verites et mensonges

L’Association pour la taxation des transactions financières et pour l’action citoyenne, ATTAC Québec, a publié récemment un nouveau livre qui jette un peu de lumière sur l’épouvantail utile qu’est la dette publique pour couper dans les services sociaux qui ont été payés par la population mais qui ne sert qu’à une poignée d’élites.

La dette du Québec : vérités et mensonges est un ouvrage dirigé par Audrey Laurin-Lamothe, Chantal Santerre et Claude Vaillancourt que j’ai eu le plaisir de rencontrer en entrevue vidéo le soir du lancement à Montréal.

La dette du Québec : vérités et mensonges se divise en neuf chapitres débutant par La dette comme instrument de soumission et se demande si le Fonds des générations est nécessaire, à qui appartient la dette, etc, pour se terminer par un survol de notre empreinte écologique et une présentation des auteures. Le chapitre qui m’a le plus interpellée est certainement celui qui élabore sur Un audit citoyen de la dette du Québec, chapitre dans lequel j’ai puisé les extraits suivants :

CITATIONS / EXTRAITS

La part du remboursement de la dette est passée de 32 % à 15 % du budget. Les dépenses sociales ont alors été haussées de 12 à 25 %. (p. 93)

ou que la dette est le produit d’une transformation de dette privée (ou commerciale) en une dette publique sous la pression des créanciers. (p. 95, encadré, Quatre types de mauvaises dettes)

Audit citoyen de la dette publique, expérience et méthode expose avec une grande précision et sans faire abstraction des détails techniques les démarches à accomplir pour réaliser un audit de la dette. La méthode est conçue pour convenir è tous les pays, ceux du Nord comme du Sud (p. 97)

L’ouvrage souligne en première ligne de Conclusion que La dette est trop souvent un prétexte pour présenter les mesures d’austérité comme une fatalité, une nécessité. C’est en effet ce que l’on nous impose depuis des années pour couper dans l’assurance-emploi, couper dans les services de santé au point de créer une pénurie de médecins et de forcer les infirmières à travailler des heures à rendre malade n’importe qui, etc. Il est temps de voir s’il n’y a pas d’autres manières de faire et de regarder la situation. Et La dette du Québec : vérités et mensonges s’y emploie. À lire pour nous aider à y voir un peu plus clair, qu’est-ce qu’il y a dans notre dette, combien et à qui on doit, comment augmenter sans que ce soit les pauvres qui paient afin de mieux comprendre, mieux analyser et mieux faire face à cet instrument qui sert à faire peur à ceux et celles qui n’ont pas accès aux vraies données.

Entrevue vidéo avec Claude Vaillancourt : https://www.youtube.com/watch?v=sv42EY2ylw4

La dette du Québec : vérités et mensonges est publié aux éditions ATTAC Québec.

http://www.quebec.attac.org/?verites-et-mensonges-sur-la-dette-1383

Câlin

Pour bien célébrer le retour des vacances, je vous propose un moyen de tout bien débuter et tout bien terminer et entre deux, tout bien continuer : le « Câlin coeur à coeur » d’Amélie Grenier, publié aux éditions Le Dauphin Blanc.

Seul sens humain qui ne diminue pas avec l’âge, le toucher devient ici une douceur pure, une portée d’échange de bonheur et « un massage à l’âme »  opérant un aller-retour entre donneur et receveur /entre celle qui donne et celle qui reçoit.

Dans son livre, Amélie Grenier se raconte et relate comment elle en est venue à cette drôle de profession de passer une heure avec un homme ou une femme, une handicapée ou une personne âgée souvent délaissée pour leur redonner le sourire et l’estime de soi alors que trop souvent en notre siècle d’instantanés instantanément oubliables les gens ne se touchent plus que pour des rencontres fortuites, des poignées de mains souvent fausses ou des soins médicaux pressés. Et l’être humain alors ? Le cerveau a aussi énormément besoin de tendresse autre que sexuelle et performante…

Pour bien câliner, il faut prendre le temps d’offrir une présence entière, pour donner le temps au temps. Sinon, l’enfant que l’on embrasse en vitesse en le déposant à la garderie n’y croit pas.

« Câlin coeur à coeur » est donc un beau livre à parcourir en cette fin d’été magnifiquement ensoleillé. On y trouve des infos sur les câlins ainsi que des témoignages.

EXTRAITS / CITATIONS
« Une session de câlinothérapie, c’est un arrêt dans le temps pour se consacrer entièrement à vous et à vos besoins. » (p. 83)

« La puissance, la beauté et la grandeur de la câlinothérapie ont pu aider cette jeune femme à se sortir du gouffre de l’inceste. » (p.101)

Câlin coeur à coeur d’Amélie Grenier, est publié aux éditions Le Dauphin Blanc qui célèbre à Québec ses 25 ans le 15 septembre prochain.

http://dauphinblanc.com/catalogue/calin-coeur-a-coeur/