GOLF

Anatomie et mouvement

GOLF
Auteur : Dr. Phil Triano
Éditeur : Broquet, Collection : Anatomie et mouvements
Catégorie : Mise en forme

Le soleil réchauffe et déjà on pense à se mettre en forme pour nos sports d’été. Dans ce livre spécifiquement dédié au golf, le Dr. Phil Striano décrit à l’aide de photos, graphiques et infos sur les muscles auxquels s’adresse chacun des très nombreux exercices et étirements avec en début de volume des graphiques du corps humain et des explicatifs de douleurs spécifiques, puis, en fin de volume des amalgames à effectuer en série pour des programmes plus complets de séances d’entraînement.

Les images couleurs sont claires, ce qui permet de suivre les indications et les photos qui démontrent les différentes positions de chaque exercice ou étirement et extensions que l’on fait sans accessoire ou à l’aide d’un rouleau, ballon, chaise ou autres.

On trouve aussi dans ce livre des informations par exemple sur quoi faire en cas d’orage et comment choisir le bon instructeur. Également, un descriptif pour chaque exercice, étirement et extension qui indique s’il s’adresse à un débutant, intermédiaire ou avancé, de même qu’un descriptif à savoir comment procéder. Sur le côté, les muscles ciblés, les bienfaits, quoi éviter, sur quoi porter attention.

Ce livre pourrait donc aider à « préparer le corps » et nous apprendre « comment entreprendre un entraînement à la marche ou à la course pour jouer au golf sans épuisement. » (p. 23)

EXTRAITS / CITATIONS

« Dans ce sport, les blessures aux coudes figurent parmi les plus courantes. » (p. 35)

« LE TIRAGE À LA POULIE HAUTE vise le grand dorsal, les avant-bras et les biceps, pour améliorer la force et la masse des muscles du dos. Une prise plus large facilite l’exercice en réduisant l’amplitude du mouvement alors que, à l’inverse, une prise plus étroite augmente le degré de difficulté. » (p. 70)

GOLF, Anatomie et mouvement, du Dr. Phil Striano est disponible aux éditions Broquet.