DVD Forme et Santé

Dans la collection des programmes d’exercices sur DVD pour garder la forme chez soi sans avoir à sortir ou à débourser tous les mois, deux nouveaux titres : BOXE ET PILATES – CARDIO MINCEUR et GYMBALL – MAUX DE DOS ET POSTURE.

Les titres sont clairs, plus voici quelques infos supplémentaires :

Dans le premier, on apprend à se relever plusieurs fois et dans le second, on travaille les maux de dos.

Forme et Santé,
Boxe et Pilates,
Cardio minceur
DVD Imavision

BOXE ET PILATES :

Ces exercices dirigés et faits par des femmes ne ressemblent pas nécessairement à prime abord aux exercices aérobiques auxquels on est habitué, même dans le réchauffement, mais surtout quand on commence avec les «uppercut» et autres techniques de boxe et également dans l’alternance des exercices debout et au sol (on apprend à se relever plusieurs fois !) pendant l’exercice principal. La force et l’endurance qui caractérisent la boxe contrastent harmonieusement avec la grâce du pilates.

« J’ai choisi de combiner la boxe et le pilates parce que la boxe est un sport d’impact énergique qui fait fondre les graisses et le pilates c’est la stabilité du tronc, la technique et une bonne gamme de mouvements. Ensemble, ces deux disciplines constituent une bonne gamme d’exercices. Amusez-vous bien ! » dit Annie Sealy, entraineuse professionnelle de renom.

On peut écouter les instructions en français ou en anglais ainsi que jouer l’intégrale ou par segment.

GYMBALL :

Forme et Santé
Gymball,
Maux de dos et posture
DVD Imavision

Ce DVD s’adresse tout particulièrement à toutes personnes qui passe beaucoup de temps devant l’ordinateur ou la télé et qui commencent à ressentir des maux de dos. Avec notre mode de vie sédentaire, plusieurs d’entre nous adoptent et s’oublient trop facilement dans une mauvaise posture.

Animé par Lucy Knight, auteure de plusieurs livres et programmes d’entrainement, ce programme d’exercices est spécialement conçu pour corriger ce problème et réduire la douleur au dos. Grâce au ballon d’exercice, vous découvrirez une variété de mouvements permettant de renforcer vos muscles posturaux et de mobiliser vos articulations.

En plus de réduire le stress imposé à la colonne vertébrale, une bonne posture améliore l’aspect et le fonctionnement du corps.

Ces 2 DVD, d’une durée de 60 minutes pour BOXE ET PILATES et de 100 minutes pour GYMBALL, sont disponibles sur IMAVISION.COM au coût de 11,95 $ chacun (beaucoup moins cher qu’uns inscription au gym…). On peut aussi se les procurer partout en magasin.

 

Allez, … un petit effort pour votre santé ! Car comme on dit, si vous n’avez pas le temps pour prendre soin de votre santé, vous devrez éventuellement consacrer énormément de temps à la maladie.

 

 

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